- Puasa mengeluarkan kata-kata yang menyerang
Ubahlah dengan kata-kata yang manis dan lembut. - Puasa Kecewa atau tidak puas
Penuhilah dirimu dengan rasa syukur. - Puasa marah
Penuhi dirimu dengan sikap taat dan sabar - Puasa pesimis
Penuhilah dengan OPTIMIS - Puasa khawatir
Penuhilah dirimu dengan percaya pada Tuhan - Puasa meratap dan mengeluh
Nikmatilah hal-hal sederhana dalam kehidupan - Puasa stress
Penuhilah dirimu dengan DOA - Puasa dari kesedihan dan kepahitan
Penuhilah hatimu dengan sukacita - Puasa egois
Gantilah dengan bela rasa pada yang lain - Puasa dari sikap sulit mengampuni dan balas dendam
Gantilah dengan pendamaian dan pengampunan - Puasa bicara banyak
Penuhilah dirimu dengan kehengingan dan siap sedia mendengarkan orang lain.
