Book navigation
User login
Jalan kaki bisa perpanjang hidup?
Thu, 12/18/2008 - 08:36
Jalan kaki adalah cara paling mudah dan murah untuk sehat dan bugar. Sebuah riset membuktikan, jalan kaki yang dilakukan rutin 40-50 km per minggu dapat memperpanjang umur. Inilah beberapa manfaat lain dari jalan kaki:
1. Satu menit jalan kaki dapat memperpanjang hidup 1,5-2 menit.
2. Jalan kaki selama 20 menit setiap hari membakar sekitar 3 kg lemak per tahun.
3. Jalan kaki selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
4. Jalan kaki cepat 20-25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.
5. Membantu mengontrol selera makan.
6. Menurunkan beberapa risiko kanker, seperti kanker payudara.
untung gw suka jalan kaki.....apalagi kalo ga punya duit hi.hi.hi.....siplah...
diambil dari :
http://www.kompas.com/read/xml/2008/12/17/09531946/manfaat.jalan.kaki
Fri, 12/19/2008 - 07:36
#2
setuju
Jalan kaki bikin Sehat, tapi kaki jadi seperti tales Bogor nich, he he he
Fri, 12/19/2008 - 09:07
#3
bisa ngurusin badan..
bisa ngurusin badan juga bro.. apalagi yg perutnya buncit2.he8x.. gw juga sempet rada ndut dibagian perut, tapi "berkat" ikutan GOWOK kemaren perut gw jadi 'flat' lagi neh... :)
Fri, 12/19/2008 - 20:10
#4
he.he.he.he.
yang suka makan di rohi, tuh dengerin kata bro sam....tips untuk nurunin kadar lemat di perut he.he.he.he.
Mon, 12/22/2008 - 12:34
#5
GowoK!
WeW!!
Berarti gowok harus ada terus tuh...hoohohoho
Yup.. Jalan kaki berguna banget buat kesehatan. Tp lebih bagus klo jalan kaki tuh pagi-pagi.. Klo udah siang ga baik juga buat kesehatan.. Banyak polusi.... hehehe....